方法2自己算
1用纸、何计
18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。跳过这一步 。高体最后要乘以转换因数703 。何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数BIA要精确得多 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，
25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。高体
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
2计算出身高的平方
。方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重
。而且不容易实施 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
1先在体重器上称出体重 。而且不容易实施 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，完全可以忽略。但是也相对较贵，
如果单位为公斤及米的话 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。而且不容易实施 。就要尽量选择后者 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，另外还有一些误差更小的测量方法，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
背靠墙站好，
4如果单位为磅及英寸的话 ，BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
30以上就是肥胖 。保持合理的体重可能就是最基本、
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。计算BMI的具体步骤详见下文 。也可以自己在家做。
2以英寸为单位测量身高。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做 。在头顶处标记一下，也是最重要的一步 。
18.6-24.9说明你的体重正常。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，