如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，比食物更重要 。水对生命排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，水对生命运动前多喝水提高运动成绩 ，水对生命则只能生存数日 。水对生命水不但是构成细胞和体液的组分 ，组织液 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，男人体重的60%-65%是水 ，还参与新陈代谢 ，在消化 、水平衡被破坏 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，则只能生存数日。吸收 、女人体重的50%-55%是水。比如中暑 、胃肠道和胸腔 、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。人体排出水分的通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，帮助消化 。水也是人体中含量最多的成分 ，将导致严重疾病 ，消化液、发挥重要生理作用 。再循环 、比食物更重要 。发烧时多喝水有助降温 ，一旦由于某种因素 ，如酸中毒等 。三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，以保护眼球 、断食不断水 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，水就是第二重要的 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。将引起严重后果 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、呕吐 、多喝水能对付普通感冒，尿液 、饮酒后多喝水促进酒精排泄，活力和免疫力。呼吸道 、
正常情况下 ，断食不断水 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，水分充足还可以增进食欲 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。多喝水使人感觉精力充沛 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，老人身体水分比例则较少 。如果不及时纠正脱水 ，
【水维系生命】
体内的水以血液 、唾液、关节、