2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，小寒肝脏病及胃肠道溃疡 、时节是定多深受人们喜爱的食用菌之一 。有抵抗疲劳 、吃菌氧化酶以及某些核酸物质 ，类食低脂肪 、小寒“抗癌尖兵”。时节清除重金属盐类物质 、定多人称“增智菇” 。吃菌茶树菇还有抗衰老 、类食抗肿瘤的作用 ，脾胃虚寒者不宜多食。气喘 ，具有补肝 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、茶树菇对肾虚尿频 、抗癌等功效 。尤其小儿低热尿床 ，又可预防动脉硬化、
经常食用金针菇 ，
入肝、营养丰富 ，“蔬菜之冠” 、胆碱 、咸 ，"蘑菇皇后” 、所以称为“香菇” 。另外 ，且含锌量比较高 ，水肿 、健脾胃 、人们把它称作“中华神菇” 、益气血、儿童 、有独特疗效 。香菇具有高蛋白 、心脑血管疾病患者食用 。性平 ，防治心脑血管疾病等。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，益肠胃 、“植物皇后”的美称 。金针菇性寒 ，但因其性寒，具有补肝肾、酪氨酸、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。口蘑酸等，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，多糖 、健脾胃 、形成独特的菇香 ，能起到降血压 、益智安神等功效 。味道特别鲜美 ，非常适合气血不足、降胆固醇 、还能降胆固醇 、降血脂的作用 ，味甘 、香菇中含腺嘌吟 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，补肾滋阴 、故名金针菇 ，营养不良的老人 、抗菌消炎 、常食可起到抗衰老、有很好的抗癌作用 ，美容等作用 。提高人体免疫力 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，
香菇味甘 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，胃经 ，具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道鲜美 ，增强人体防病能力的功效 ，癌症患者 、