莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话 ，我们要知道 ，也是可以直接吃 ，乱吃的话会造成消化不良，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物，
然后 ，口味非常独特。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，
如果选择拿掉小芽的话，口感还是不错的 。具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，可以直接鲜食 ，可以拿掉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
很多超市中都有卖整只的莲蓬头，