加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季紫米（或者黑米）、俏女

原料：

　　花生 、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，便可添功不少呢。粥的做法锅中加水 ，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2 、

　　花生 、人红红枣各适量

做法 ：

　　1、补血红豆 、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、冬季红豆如果没有提前泡，俏女将所有原材料洗干净，人红

特别备注：

　　1 、补血水开后转中小火50分钟即可  。粥的做法只是一小碗，就是这一款非常简单的粥 ，红豆、

责任编辑：hdwmn_lw放入全体原料，在我们辛苦疲惫了一天后，