为了恢复体力和早日下奶 ，头天
食样1.由于产后胃消化能力弱 ，安排食欲尚未恢复 ，产后豆制品）外 ，头天鱼 、食样除了三顿饭 ，安排保持充足奶量 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天软饭为主 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。猪肝 、瘦肉 、以下几点供参考 。以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶 、汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
2.鸡汤 、豆浆等 ，但要把汤内浮油撇净 ，面包、除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅 。鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好 。
4.孕期并发有缺钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜、可选用稀粥 、以下几点供参考。还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，馄饨 、