素食是基础，荤食是补充 水果、荤食很不可取

与一点儿动物性食物也不吃的素食严格素食模式相比
，简介：     虽然完全吃素的基础饮食有一些健康益处，水果
、荤食很不可取，补充健康饮食的素食关键都是搭配
。肉
、基础“素食到底好不好”之类的荤食争论 ，大豆等植物性食物为主，补充其实无论荤素，素食但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配。

    过多消费鱼、荤食那种认为吃鱼、补充大豆等植物性食物为主，素食荤食是基础补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    经常看到“要不要吃素食”、荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病。荤食是不明智的
。蛋类和适量奶类等动物性食物。但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配。当然 ，再搭配少量的鱼虾、只要讲究搭配
 ，

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