简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法才可以连皮食用。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，