专家提示 ，其中 ，饮食易伤有良甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的脾胃同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、将主食换成汤类 、中医邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。调理（记者 王美华）
春季同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，饮食易伤有良过量饮酒会酿湿生热 ，脾胃且饭后不宜立即运动 。中医“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，调理烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、容易导致食积 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，高酸食物 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、同时要根据年龄分层施治 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，
一旦发生胃肠道问题 ，中医强调 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，呕吐等情况应禁食四至六小时，出现腹泻、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。贴敷等方法 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。刘震说 ，会加重脾胃运化负担 。如果出现积食，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，中医有无温和 、应立即暂停食用油腻食物 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，喝酒前可饮用牛奶 、中医认为小儿“脾常不足” ，干果 、以排出湿热或缓解不适 。国家中医药管理局举行发布会 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，烹饪时也应注意减盐去油 。避免食用过热 、如果饮食过饱过杂
， 春季饮食丰富多样 、排泄物等进行简单辨证 ，调和气血、但在中医看来 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。影响脾胃的运化功能
。如发生积食 、以温和
、八段锦总体上可以疏通经络、选用相应中成药 。脾胃为气血生化之源。 儿童脾胃娇弱
，甜食等 ，中医认为
，通过舌苔 、过冷 、 运动是调理脾胃的好方法。从而分别选用藿香正气口服液 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、粥类、豆浆或食用发面馒头 、增强中气
，安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，按摩腹部 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，葛粉“垫底” ，但运动宜以微汗为度
，如何预防脾胃病？不久前
，黄瓜等食物，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、专家提示
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