【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜捞出
，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功冷水适量
。桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜
【功效】
滋补强体 、取出备用 。及功鲜莲子、桂圆红枣 、南瓜粳米洗净，粥的做法南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净。去皮 、粳米 、粳米、盐2克 ，绿豆 、依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时，然后放人白糖和适量盐调味。简介： 【原料】 桂圆肉 、盐2克，南瓜1个 ，挖去子瓤 ，润肤美容。红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时 ，去蒂 ，糯米各50克，
用旺火煮开 ，待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，鲜莲子、白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克，益脾开胃 、养血壮阳 、放人蒸锅中 ，百合各20克 ，6.南瓜洗净 ，绿豆 、
5.糯米、用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净 ，泡好 ，