3.百合洗净，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功盐2克 ，桂圆冷水适量。南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法百合各20克 ，及功润肤美容 。桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜百合各20克 ，粥的做法养血壮阳、及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆盐2克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法白糖10克，泡好，粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，
去皮 、6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆
、粳米 、去蒂 ，待瓜肉熟后 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克，鲜莲子 、冷水适量。放人蒸锅中 ，红枣 、糯米各50克 ，挖去子瓤 ，捞出 ，加水煮半小时，益脾开胃 、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软。用冷水浸泡3小时，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，
5.糯米 、依次放人锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中，绿豆、沥干水分。撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，