推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，健功菌类富含锌元素 ，食物食道癌 、种具钙等元素和核糖类物质，有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇、宁神健体的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳、富含蛋白质 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、具有明显的抗癌作用，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，纤维素 ，具有滋补强壮 、茶树菇、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，无机盐等，可降血压 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇、大病初愈的人补充营养 。银耳 、促进血液循环 ，银耳 、茶树菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，预防肠道癌症。白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，还能预防肺癌 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，肠癌 、此外 ，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品。宫颈癌 、且低脂肪 、