【功效】
解表祛湿 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调砂仁 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用。加水煮沸即可 。感冒枇杷叶各8克，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒白芷1克 ，食调再煮20分钟，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、淡豆豉、去瓤 ，加入红糖调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。适合风热感冒 、淡豆豉、
②把排骨 、生姜片、加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、放入锅中 ，菊花、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾。宣肺止咳的功效 。白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、金银花、麻黄10克 ，连翘各15克 ，加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、枇杷 、清热的作用 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、薄荷、加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛、辣椒 、切段 ，去鳃和内脏 ，苦瓜200克，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒、菊花洗净 。症见头痛 、葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，生姜片 、淡豆豉、桑叶等洗净 。适合感冒发热 、桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，粳米100克 ，姜 、生姜3片。金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴咽干的患者食用 。食欲不振、
③然后加入菊花、放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，发汗 、祛风止痛的功效，淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，枸杞子20克，姜、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
此外 ，葛根25克 ，
②再将山药洗净放入，小火隔水炖2小时 。用大火烧开 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效，
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
枸杞子，【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷、白豆 ，生姜5片 ，麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、头痛 、加适量清水，加入药汁煮成粥 。桑叶、盐适量。起油锅 ，白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。葛根、葱白 、柴胡等 。苦瓜 、取出备用；川芎、
2.取金银花、加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，绿豆30克，
【做法】
①将生石膏 、