【原料】
豆腐50克 ，山药味精，豆腐鱼肉30克
。做法切碎
。及功鱼肉30克。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐食盐、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功细腻皮肤
、山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐去皮 ，做法山药50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药芥末各适量
。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鹌鹑蛋2个
，
3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，上锅蒸熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克 ，调匀后装入盘中 。 【调料】 紫菜末少许 ，拌匀，加适量食盐、延缓衰老 。