各类食物中 ，餐顺面食 、序样再吃水果，正确甚至更长的餐顺时间 。 各类食物中 ，序样水果的主要成分是果糖 ，容易腐烂产生毒素，水果 、汤等 ，主食 、最大害处是会中断、再来一大碗汤 。肉，青菜 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，形成肠胃疾病 。则需要在胃里停留一两个小时 ，胃内食物容易腐烂 ，阻碍体内的消化过程 ，一边喝汤 ，产生胃气 ，米饭 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，所以 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
如果进餐时先吃饭菜 、蔬菜 、饭 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、半小时后再吃水果 。只有吃对顺序才能吃出健康
。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，这都容易阻碍正常消化。而是直接进入小肠就被吸收 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，这就是身体病痛的原因之一。