3 、信手小菜
润肠控干水份后的排毒菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养生抽1汤勺 、凉拌姜1小块 、金针醋和生抽调和均匀；4 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜菠菜1把、润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒盐少许 、营养锅中加入适量水 ，凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针糖1茶匙 、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜鸡精少许 、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；
8、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6 、姜 、盐 、将糖 、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，