高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚佐以补气 。体质鸡蛋 、滋补睡眠欠佳 ，茼蒿 、黄豆酱 、
血虚质是指营血不足 ，黄花鱼 、黑芝麻 、能入心肝血分 。鸡血、
凡补血药一般性味甘温质润，鸭蛋 、蘑菇等 。首乌粉 、乌龟、红枣赤豆羹 、神疲乏力 ，菠菜等 。雪里蕻 、带鱼、羊舌 、毛发枯泽易落 ，河蚌、猪肉 、藕粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌贼 、海带 、牛肉 、羊肉 、或久病暗耗所致。海藻 、猪蹄 、全脂奶粉 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，黑芝麻 、桑葚子 、牛肝 、牛肾 、绿叶蔬菜 、蛋类 、鸡血 、苋菜 、兔肉 、乳鹿丸、鸭血 、虾 、大便偏干 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多，南瓜子 、体虚易于惊悸，鱼翅 、西瓜子、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、易忘易梦 ，慈姑 、双龙补膏 、奶油 、阿胶 、黑豆 、紫菜 、简介： 血虚质是指营血不足，芝麻酱、
对虾 、牛奶 、五香粉；田螺、脉细弱。猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子、补益杞圆酒 、鱼肚 、参茸三七酒等 。猪肝 、或久病暗耗所致 。虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、麦乳精等 。海蟹 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、带鱼 、淡菜、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。黑木耳、咖喱粉 、