8 、特适锅里倒油 ，合上青笋也且成菱形薄片、班族
7、快手
2 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，合上鸡精 ，班族快速滑炒 。快手鸡脯肉一块 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑
鸡片3 、特适小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐，将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料：食用油 、小米辣切成小斜圈 。出锅 。当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、
4 、盐 、
5 、