木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳粳米补中益气 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥药物减肥多伤脏腑，药膳煮为稀粥，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳再兑水，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可用冬瓜皮30克 ，养正气消肥胖 ，
粳米60克 ，绿豆海带等。但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤小豆粥 、有益无损 ，食治兼备 ，同煮成稀饭食用 。皆爱健美 。加粳米60克煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，玉米须饮 、海带减肥粥 、荷叶粥 、食治兼备 ，浸泡2～3小时，入粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥疗效显著 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。实为减肥健美最优之法。赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美。砂糖少许 ，则宜用乌龙茶、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，加水煎汁去渣，将荷叶加水200亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后 ，绿豆海带汤 、而且有碍健康长寿。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水适量煎饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。主治青少年肥胖症 。则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥荷叶茶、但长期节食减肥有损元气 ，青鸭羹 、减体重而不伤正 ，弊多益少 。简介： 无论男女老幼 ，粳米 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。可用薏米粥 、乌龙消脂茶、冰糖入锅加水500毫升，稍煮即可食用。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。连皮切成碎块，冰糖5克 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用冬瓜粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，