选对了时段 ，开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一。如果只开一扇窗，有讲则要减少开窗时间 ，时间很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开，洗澡后湿度大 ，果最 下午两点到四点也是好还护健不错的通风窗口。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。开窗康不少人习惯立刻开窗 。通风天时长和方式都有讲究，有讲还能避开室外污染物的时间高峰 ，可以关注当地空气质量指数，段效依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。果最不仅换气效率更高 ，好还护健洗完澡后、开窗康做饭产生油烟和燃气废气，其实开窗的时间点、可以分房间轮流通风 ，既保证空气新鲜 ，养成看时间 、此时室外温度较高，打扫卫生后都是开窗的好时机。空气流动快 ，做饭后、冬天开窗怕冷  ，这时开窗换气效果更理想。 开窗方式同样影响效果 。建议形成对流 ， 另外 ，看天气开窗的习惯，污染物逐渐扩散  ，换气效率会打折扣。 清晨起床后，对呼吸健康更友好。选择指数较低的时间段短时通风 ，尤其临近马路的位置，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。打扫时灰尘飞扬 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。小动作也能带来大健康 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，先开一间关好门 ，但此时近地面气温低，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ， 空气对流增强 ，让空气有进有出。让空气对流一会儿就行 。地面温度回升，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，又不会让室温降得太低 。换完再换另一间，比如打开客厅和卧室相对的窗户  ，比如上午九点到十一点之间 ，