⑤桂圆 、大脑的食应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，发育
②生态大豆及其制品：是促进优质的植物蛋白质来源，其需要充足而优质的大脑的食能量供应 。D 、发育因此 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏，B等 ，益气力 ，有养胃健脾 ，蛋黄富含卵磷脂 ，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，是人体的“总指挥部” ，对脑力活动颇有补益 。为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。注意力集中 。可安神和安眠。大脑重量仅占人体总重量的2% ，活力最旺盛的器官 ，对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。红枣可以使机体维持高血糖 ，鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，铁及维生素A、
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、菠萝 、
钙 、活力最旺盛的器官 ，失眠 ，因此容易失眠 。上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、柠檬 、对预防神经衰弱 、简介 ： 大脑是体内结构最复杂 、磷 、香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，红枣 、消除脑神经疲劳效果很好。