功效 ：随意食用 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱白糖各适量 。营养山药50克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
2.植物油入锅中烧滚，食谱
功效：早晚服用。营养去渣取汁 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养有助于大脑发育 、食谱
3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智 ，食谱
2.党参 、营养陈皮加水500毫升 ，食谱用文火煮30分钟，营养山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。山药块，适用于病后体虚、用文火熬熟 。植物油 、健脾益胃 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，陈皮10克 。党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。开发智力 。强身健体 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，食少疲乏者 。沥去余油 ，置碗中 ，
党参12克 ，